czy ta dieta

Witam proszę o opinię na temat mojej diety. Informacje o mnie: wiek: 17 lat Wzrost: 180cm waga: 82 kg Mój cel: 76 kg Posiłek 1 jest tuż przed bieganiem albo jazdą na rowerze stacjonarnym, żeby nie ćwiczyć na czczo (30min) Czy ta dieta zda egzamin ?

Witam! Czy ta dieta jest OK? Proporcja kalorii, białek, węgli i tłuszczy będzie się zgadzała? Proszę o ocenę i z góry dzięki. http://i44.tinypic.com/71h01s.jpg Pozdrawiam.

Jestem początkującym kulturysta i się zastanawiam czy ta dieta jest dobra??Czy przyjdzie mi po niej masa? Moja waga to 60 kg a wzrost 170cm. Zmieniony przez - Czarny_91 w dniu 2009-04-10 17:03:02

Hej ;) Mam prośbę. Mógłby ktoś zerknąć na tę dietę? Od dwóch miesięcy ćwiczę siłowo w domu, a od nowego roku przenoszę się na siłownie i nie wiem czy ta dieta jest dobra dla mnie. W planach mam ćwiczenia siłowe, jak i aeroby. Wzrost 170cm, waga ok. 62kg. Z góry dzięki ;)

Po zmniejszeniu ilości węglowodanów i zwiększeniu tłuszczu dostałem biegunki jakby tłuszczowej. Czy ta dieta jest nie dla mnie?

Witam 2 sprawy. Czy ta dieta jest w porządku? Zapotrzebowanie kaloryczne takie same reg forum I czy moglby mi ktos podać jakies zamienniki w daniach? Z góry thx Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-24 22:59:38

Moje parametry 55 kg wagi 18 lat wzrost jakieś 178 cm czy ta dieta jest odpowiednia tzn wcześniej dawałem złe tu dodałem nasiona i jakieś tam owoce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2862cc69fa8f4af68711584849b7cd6c.png

Witam chciałbym abyście powiedzieli czy ta dieta jest okej? ten posiłek o 16.30 to zalezy co w domu daja:D moje pytanie mianowicie takie czy po tym ostatnim posiłku (to mój po treningowy) moge wrzucic jeszcze jakis twarog na kolacje? bo raczej ide spac kolo 22-23??

Czy ta dieta nie jest szkodliwa dla zdrowia i jaka ilość powinna być mięsa (200 czy 300 g),bo kawał mięsa to może być różnie interpretowany?Sałata i marchewka powinna być skropiona za każdym razem cytryną?

witam , czy ta dieta dukana proteinowa w połączeniu z ćwiczeniami i MAN Scorchem to dobry wybór ? Nie dla mnie to , tylko dla taty :D

Siemka do połowy maja musze zrzucić z 80 do -75 kg. 3 x w tyg ćwicze mma , 1-2 x siłownia , 1-2 x bieganie czy ta dieta będzie okej ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2fddd8cc437419587753e3ab3d72249.png

Witam mam pytanie czy ta dieta na masę jest dobra i co byście w niej ewentualnie zmienili. Moja waga to 67kg a wzrost 178cm /SFD/Images/2016/4/11/0e43fa049aae4acdb74d9ef4f66064b3.jpg

mam 17 lat, 193cm i 102,2 kg wagi, Czy ta dieta jest dobra na redukcje ? Wg tematu na forum zapotrzebowanie kcal mam ok 3000 ale wg ludzi z AWF to mam ok 2500. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c85138043f134314946b68211575913c.JPG

Witam mam 20 lat 178 cm wzrostu oraz 81kg wagi moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej i na start takie pytanie czy ta dieta mi w tym pomoże :] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3901c46ae78743bd96f6e5e3af84fb4c.jpg

jestem na diecie 1000kcal nie wiem co powinnam jeść a czego nie jaki długo powinnam być na tej diecie przy wzroście 162 a wadze 53? jaki rodzaj sportu powinnam wykonywać czy ta dieta jest zdrowa i mi nie zaszkodzi?

Witam, mam do was pytanie czy ta dieta się sprawdzi. Mam 19 lat 172 cm 63 kg Z góry dzięki ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/56ca04187a0c46d183788afaec0d23f0.png

Witam czy ta dieta jest poprawnie wyliczona ? i czy na redukcji mam tylko spożywać ww i kcal? Z góry dziękuje za odp.

Witam, mam 17 lat, ważę 71 kg i 184cm wzrostu. Chcę zapytać czy ta dieta jest odpowiednio złożona i dobra, aby szybko przybrać na masie. Zamiast 5 posiłku (Mass XXL) będę brał Białko firmy UNS.

Siemka, mógłby mi ktoś sprawdzić czy ta dieta jest w miarę dobra? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/baa9d5f8de404f239d31d65e08b32f2d.png

hej mam do was pytanie, może orientujecie się ile kg schudnę jedząc 500 kcl dziennie przez 20 dni? ciągły ruch, ciepło, no i tylko 500 kcl. Aa jeszcze pytanie czy ta dieta jest zdrowa i jak uniknąć jojo po niej?